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Treina em Casa

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Treina em Casa

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Mes de Más

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Mes de Más

O programa é de quatro  semanas com rotinas de fitness diferentes e um plano de nutrição simples! Foi criado por um dos mais importantes treinadores latinos, Idalis Velazquez.

Idalis o ensinará a viver um estilo de vida saudável, concentrando-se em adicionar opções mais saudáveis ​​à sua vida todos os dias: mais movimento, mais água, mais descanso e mais alimentos saudáveis.

Além disso, você pode continuar a desfrutar das suas receitas latinas favoritas, mantendo as suas metas de perda de peso e sentindo-se ótimo.

 

Todo o programa aqui :

Semana nº 01 - aqui

Semana nº 02 - aqui

Semana nº 03 - aqui

Semana nº 04 - aqui

 

Este tipo de exercício associado a outros como por exemplo um  dos desafios disponível diariamente na página do Treina em Casa, vão fazer maravilhas pelo seu corpo.

 

Vamos treinar?

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