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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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10 de Outubro, 2021

Mind, Body & Soul Flows

Neste domingo temos uma proposta de programa de Yoga.

Reconecte-se com o seu mundo interior e toque nas suas emoções.

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Mind, Body & Soul Flows

Esta série de vinyasa comovente irá guiá-lo para uma conexão mais profunda no corpo e na mente por meio de sequenciamento intencional e intuitivo. Cada fluxo de 45 minutos é projetado para abrir uma área diferente do seu corpo e envolver toda a sua consciência, conduzindo-o através das curvas de cura do coração, alongamentos profundos do quadril e dos tendões da perna, fortalecedores centrais e dobras calmantes.

Ao criar espaço físico no seu corpo, você criará clareza e espaço na sua mente e terminará a aula sentindo-se mais fortalecido, fundamentado e presente.

Nesta prática, você irá: Explorar sequências dinâmicas e intuitivas para liberar a tensão e explorar suas emoções. Promover a energia positiva e aliviar o stress. Trazer  o seu corpo e mente de volta ao equilíbrio.

Juntem-se á nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?

 

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Todos os exercícios que você realiza são de sua própria responsabilidade e você os realiza por sua própria conta e risco. Sempre procure o conselho de um médico ou outro profissional de saúde qualificado antes de iniciar qualquer exercício físico, condicionamento físico ou regime de bem-estar de qualquer tipo.

 

 

 

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