Esta semana teremos apenas sugestões de treino.

Para hoje temos a uma aula optima para ajudar a queimar calorias.

 MMA Kickboxing

Neste treino de MMA, Natalie Yco o leva por um autêntico treino de kickboxing no estilo MMA para aumentar a sua força, resistência e agilidade.

Para este exercício, você precisará de um acorde de resistência e um tapete de exercícios.

Juntem-se á nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?