Mobility Rx
A sugestão de hoje é um programa de treino que mais não é um conjunto de videos que vão melhorar a mobilidade e flexibilidade.
Mobility Rx
A sugestão de hoje são os treinos de mobilidade de Mark Lauren são seguros, criam força, queimam gordura e melhoram a mobilidade dos seus tornozelos, quadris e ombros para que se possa mover efectivamente na vida e no desporto do dia-a-dia.
Com a capacidade de mover os seus membros livremente em torno de uma coluna forte e estável, poderá mover-se com facilidade, sem dor.
A rigidez que vem com a idade, a vida sedentária ou o treino de muita força muitas vezes causa padrões de movimento pobres que eventualmente levam a dor e disfunção.
Na Mobility Rx, Lauren o guia rep-for-rep através de dois exercícios que ensinam a se mover com graça, equilíbrio e coordenação para uma vida de desempenho máximo.
Os vídeos e as imagens
Imagens de mobilidade para exercicios especificos
Juntem-se a nossa TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)
Vamos treinar?
