Morning Meltdown 100
Você quer perder peso, construir músculos ou se sentir mais em forma A sua manhã tem o poder de definir o tom para o seu dia inteiro.
Para muitas pessoas, também é uma chance de encontrar um pouco de "tempo comigo".
Para quem é membro do grupo TREINA EM CASA sabe que já fizemos em conjunto este programa de treino. Hoje a partilho todo o programa.
Morning Meltdown 100
Bem-vindo ao programa de treino de desafios Morning Meltdown 100! Quem está pronto para se comprometer com 100 exercícios para derreter a gordura e desbloquear o melhor corpo de todos os tempos? Estamos aqui para ajudar um ao outro enquanto trabalhamos juntos por 100 exercícios incríveis e divertidos de 20 a 30 minutos.
Mais um dia e começamos a cumprir nosso compromisso com 100 treinos! Uma coisa que você precisa fazer é tirar as suas fotos e medidas do "antes". É super importante e deve ser feito AGORA. É assim que você acompanhará o seu progresso no programa.
As tarefas de hoje para aproveitar ao máximo o treino :
.Planeje as suas refeições para o dia .
.Tenha seus halteres e tapete (opcionais) prontos para começar.
.Certifique-se de ter o Calendário de parede à mão para acompanhar os exercícios.
Planeamento do para preencher - MLT_Journal_BOD_interactive_Rv1.pdf
Todo o programa aqui:
Juntem-se à nossa TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)
Vamos treinar?
