Saltar para: Post [1], Pesquisa e Arquivos [2]

Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

14 de Novembro, 2020

Morning Yoga Kickstart

Vamos a mais um programa de sete dias de Yoga?

Screenshot (15).png

Morning Yoga Kickstart

Uma grande manhã está a um fluxo de distância. Quando você começa o dia com ioga, o seu corpo fica energizado e você se sente mentalmente revigorado, portanto, está melhor preparado para enfrentar o que quer que o dia tenha reservado.

Todos os dias da semana, o seu corpo precisa de algo diferente. Seja um fluxo suave, sequências de força ou flexibilidade, esta série contém sete classes diferentes para dar o pontapé inicial na sua manhã.

As cinco aulas durante a semana são sequências rápidas e eficazes de 15 minutos - longas o suficiente para revigorar o corpo e a mente, enquanto são curtas o suficiente para caber em numa agenda lotada. A primeira aula de fim de semana é um fluxo de escultura de 30 minutos que integra perfeitamente a força, flexibilidade e elementos de tonificação dos cinco dias anteriores. A última aula da semana é uma meditação guiada calmante, destinada a trazê-lo de volta ao centro para que esteja pronto para a semana que está por vir!

Os videos

Juntem-se á nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?

Minha publicação Copy 2.jpg

 

 

 

Follow

Subscrever por e-mail

A subscrição é anónima e gera, no máximo, um e-mail por dia.