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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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Programas e treinos que podem ser executados em casa.

08 de Maio, 2021

Office Fit

Treino com equipamento

Em Maio vamos continuar aos sábados com as sessão do menu do site - Treinos com equipamentos.

Esta sessão surge por que há a necessidade de encontrar as rotinas de treino com equipamentos, divididas por nome do auxiliar de treino pelo nome e de forma mais rápida.

Equipamento de hoje : Cadeira

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Office Fit

Dê uma nova vida à sua rotina de trabalho - com este pequeno treino expresso!

Tudo que você precisa é a sua cadeira de escritório. Mobilize as suas articulações, alongue e relaxe os seus músculos e trabalhe contra o sentar-se diariamente com este treino rápido!

 

Juntem-se á nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?

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