P90X 3
Sexta-feira é dia de programa da Beachbody, para hoje temos,
P90X 3
Mais um programa do guru do fitness Tony Horton, o criador dos P90X (programas de treino para serem feitos em casa.)
Para quem não sabe o P90X é óptimo para remodelar o corpo, P90X2 é para tornar o corpo mais atlético e P90X3 é um treino de 30 min acelerado, será, provavelmente, mais intenso.
O programa é para os próximos 90 dias. Dividido por 5 dias e só 30 minutos. Nada que seja novidade, para quem já fez outros
O P90X3 pode ser feito por todos, segundo o Tony Horton o criador de todos os P90X. Neste caso específico podemos escolher entre os quatro calendários disponíveis e consoante as nossas aptidões físicas.
Os vídeos
O programa promete bons resultados, desde que aliados a bom regime alimentar. Conforme se diz 80% de dieta e 20 % de exercício e teremos um excelente resultado.
Juntem-se a nossa TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)
Vamos treinar?
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