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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

P90X Live

A sugestão de hoje é mais uma sequela, vamos chamar-lhe assim, do formato P90X, um dos maiores e sucessos dos programas de treino feitos em casa.

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P90X Live

Como nos programas originais, este também cria novas rotinas que combinam o treino de força e de cardio e eu utiliza o peso do corpo e alguns equipamentos básicos para que possa treinar e obter bons resultados.

Este programa de exercícios é ensinado em blocos para atingir vários grupos musculares que o ajudarão a transformar o seu corpo, independentemente do seu nível de aptidão física.

Para seguir este programa basta seguir a ordem dos vídeos e fazendo uma pausa por semana durante 30 dias.

Os vídeos

 

Não se esqueçam de acompanhar o nosso InstagramGrupo e Pagina  do TREINA EM CASA, onde há sugestões de treino e desafios distintos.

Vamos treinar?

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