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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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27 de Outubro, 2021

PeakFit Challenge

A sugestão de hoje é um programa de treino bem ao gosto dos “maluquinhos dos pulos”.

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PeakFit Challenge

É um plano  para oito semanas e tem um calendário para ser seguido, com direito a fit test inicial e quadro de medidas e promete obter um bom resultado ao fim deste tempo, tendo cuidado com alimentação e seguir religiosamente o esquema de vídeos.

Este programa combina treinos de alta intensidade de cardio e força, além dos treinos em circuito e promete mudar o seu metabolismo, para queimar mais calorias que o normal e ficar com um corpo mais tonificado e magro e como e a Michelle diz sexy.

Este é o desafio para quem quer mudar o seu modo de treino e ter um corpo saudavelmente magro.

Calendário - PeakFit Challenge Calendar & Fit Test.PDF

Guia de nutrição 

PeakFit Challenge Nutrition Guide Part 2.PDF

PeakFit Challenge Nutrition Guide Part 1.PDF

Juntem-se a nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?

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Todos os exercícios que você realiza são de sua própria responsabilidade e você os realiza por sua própria conta e risco. Sempre procure o conselho de um médico ou outro profissional de saúde qualificado antes de iniciar qualquer exercício físico, condicionamento físico ou regime de bem-estar de qualquer tipo.

 

 

 

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