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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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15 de Maio, 2020

Pilates Gymball Workout

Muito me tem pedido, treinos de pilates e rotinas com bola. Este programa junta o melhor dos doi mundos. Aproveitem :)

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Pilates Gymball Workout

Os benefícios deste programa mudarão a sua vida: não apenas na aparência do seu corpo, mas como você se sente sobre si mesmo. Lucy Knight, a profissional de fitness,está animada em oferecer agora este treino inovador, que é uma parceria entre o Pilates e o Gymball.

O Pilates e a bola se complementam, pois ambos se preocupam principalmente em melhorar a postura, exercitar os músculos da estabilidade do núcleo e mudar a forma do corpo, proporcionando músculos mais longos e magros.

Desenvolver a sua postura e fortalecer os seus músculos centrais lhe dará uma nova confiança no seu corpo e em como você se comporta.

Este é um treino que você pode fazer em qualquer idade ou nível.
Pode usar este treino como complemento da sua rotina diaria ou executa-lo três vezes por semana.

Acompanhem o nosso InstagramGrupo  e Twitter  e Pagina  do TREINA EM CASA, onde há sugestões de treino e desafios distintos. 

Vamos treinar?

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