Vamos começar aos sabados com a nova sessão do menu do site - Treinos com equipamentos.

Esta sessão surge por que há a necessidade de encontrar as rotinas de treino com equipamentos, divididas por nome do auxiliar de treino pelo nome e de forma mais rápida.

Equipamento de hoje - Bola

Pilates with a Ball

Aperfeiçoe sua postura e tônus ​​muscular, com este poderoso exercício de Pilates de Jennifer Dene.

Combine movimentos mais avançados, com exercícios básicos, para um treino de corpo inteiro focado no fortalecimento da sua potência central!

Juntem-se á nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?