A proposta de treino de hoje é

Piyo Live - Round 47

O PiYo alonga e fortalece todo o corpo com movimentos inspirados no Yoga e Pilates, bem como no treinamento físico tradicional. Você pode esperar ver movimentos como burpees, burpees, down dogs, planks, warriors e muito mais. Embora seja de baixo impacto, é definitivamente de alta intensidade e queima de gordura - você VAI suar!

Outra parte divertida do PiYo LIVE é que você fluirá entre movimentos em sequências coreografadas, como faria em uma aula de ioga

Juntem-se a nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?