Esta recomendação de programa de treino é excelente para quem gosta deste tipo de exercicio.

Plyo Pilates

Um programa é uma mistura única de exercícios que funde Pilates, Yoga, Artes Marciais e Dança numa classe poderosa e inspiradora!

 Existe um elemento de poder na forma de pliometria que aumentará a intensidade e as calorias queimadas e treinará o corpo para ser mais explosivo e poderoso nos seus movimentos.

Os diretores de Pilates são incorporados em todos os movimentos para alinhar o seu corpo, moldar a sua cintura e alongar os seus quadris e coxas.

Todos os níveis de condicionamento físico podem experimentar esse treino dinâmico em vários níveis de intensidade. Seja você iniciante ou especialista, você terá a opção de desafiar o seu corpo e mente no seu nível preferido

Juntem-se à nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?