Em Março o TREINO DO DIA  é a resposta à sondagem feita aos membros do grupo do TREINA EM CASA.

Todos os dias teremos um vídeo diferente. Serão de diversos treinadores e distintas marcas com e sem equipamentos, de alto e baixo impacto.

Para hoje temos,

Plyobox

Esta aula combinará boxe sombra tradicional com pliometria de peso corporal para apimentar um pouco as coisas, pesos leves são opcionais.

Divirta-se com este treino e queime um monte de calorias.

Juntem-se a nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?