Em Março o TREINO DO DIA  é a resposta à sondagem feita aos membros do grupo do TREINA EM CASA.

Todos os dias teremos um vídeo diferente. Serão de diversos treinadores e distintas marcas com e sem equipamentos, de alto e baixo impacto.

Para hoje temos,

Post-Workout Stretch

Alongamento pós-treino? Cansado de músculos doloridos ? Sofrendo de dores musculares de início tardio? Você precisa começar de alongar mais. Junte-se a Jon Stratford enquanto ele mostra a chave para o alongamento perfeito. 

Ao ensiná-lo como executar corretamente os alongamentos de manutenção, você poderá criar a sua própria sessão de alongamento pessoal, projetada para o seu nível de mobilidade, em casa. 

Juntem-se a nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?