Em Março o TREINO DO DIA  é a resposta à sondagem feita aos membros do grupo do TREINA EM CASA.

Todos os dias teremos um vídeo diferente. Serão de diversos treinadores e distintas marcas com e sem equipamentos, de alto e baixo impacto.

Para hoje temos,

Posture

Uma boa postura não é importante apenas para preservar uma aparência jovem, mas também para nossa saúde geral. 

Este treino suave e dinâmico irá melhorar a sua postura e aumentar a mobilidade não apenas na coluna, mas também em todo o corpo.

Juntem-se a nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?