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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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Power 90 Masters Series

Hoje é sexta-feira e é dia de programa de treino da Beachbody, para hoje temos, 

 

 

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Power 90 Masters Series

 

O Power 90 Masters Series é a “continuação” do programa de treino inicial Power 90. O programa inclui seis exercícios que são projetados para trabalhar todo o corpo, e é mais uma criação do Tony Horton.

 

São 90 dias de programa que fornecem um treino global abrangente, que é projetado para reduzir o excesso de peso corporal, melhorar a resistência cardiovascular, aumentar o tecido muscular magrao e a força, promover um físico tonificado e esculpido.

 

Além disso, cada treino pode ser executado separadamente, permitindo que você escolha quais as rotinas específicas que gostaria de adicionar à sua rotina de treino.

 

Os vídeos e o calendário

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Calendário em Exel - P90 Master Series Schedule.xls

 

Já se juntaram ao novo grupo do Treina em Casa? Temos desafios e  vídeos exclusivos para os membros do grupo . Podem faze-lo aqui.

Vamos treinar?

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