Continuando a “ pagar a promessa” da semana passada, deixo aqui o outro programa de treino, também este considerado já um clássico.

Power 90 Masters Series

O Power 90 Masters Series é a “continuação” do programa de treino que  foi publicado na semana passada O programa inclui seis exercícios que são projetados para trabalhar todo o corpo, e é mais uma criação do Tony Horton.

São 90 dias de programa que fornecem um treino global abrangente, que é projetado para reduzir o excesso de peso corporal, melhorar a resistência cardiovascular, aumentar o tecido muscular magrao e a força, promover um físico tonificado e esculpido.

Além disso, cada treino pode ser executado separadamente, permitindo que você escolha quais as rotinas específicas que gostaria de adicionar à sua rotina de treino.

Os vídeos e o calendário

Calendário em Exel - P90 Master Series Schedule.xls

Juntem-se a nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?