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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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Power Half Hour

Hoje temos mais um dos programas classicos da Beachbody.

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Power Half Hour

O programa de condicionamento físico de meia hora foi projetado para ser executado com rapidez e eficiência, sendo ideal para indivíduos com tempo limitado para se comprometerem com a  sua rotina de exercícios. O programa contém cinco exercícios diferentes, cada um exigindo menos de 30 minutos para ser concluído.

O programa de fitness Power Half Hour utiliza um conceito de treino conhecido como "Power Shaping". O Power Shaping é uma técnica de treinamento que incorpora o treino cardiovascular e o treino de força em cada um dos exercícios. Para esse fim, o programa de fitness Power Half Hour foi projetado para promover melhorias na resistência cardiovascular, aumentos no tecido muscular e na força muscular e reduções no excesso de peso corporal, com o resultado final sendo um corpo visivelmente tonificado e altamente tonificado. Portanto, para indivíduos pressionados pelo tempo e que ainda desejam garantir que seu estilo de vida inclua exercícios físicos diários, o programa de fitness Power Half Hour pode ser exatamente o que está emconformidade.

Calendário - Power Half Hour Calendar.pdf

Os videos

 

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