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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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02 de Junho, 2021

Power Jump #07

Todos os dias de Junho. teremos um vídeo da coleção Les Mills.

Serão coregrafias das várias modalidades sendo que umas serão mais clássicas e outras mais recentes, com duarações  variadas . Para hoje temos,

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Power Jump

Trata-se de um programa de ginástica em grupo, com uma duração de 60 minutos, que utiliza o mini-trampolim como equipamento para realizar o trabalho cardiovascular.

Este aula centra-se principalmente no trabalho cardiovascular, melhoria da resistência geral e aumento da força muscular dos membros inferiores (músculos das pernas) e estabilizadores (abdominal e lombar).

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Juntem-se á nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?

 

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Todos os exercícios que você realiza são de sua própria responsabilidade e você os realiza por sua própria conta e risco. Sempre procure o conselho de um médico ou outro profissional de saúde qualificado antes de iniciar qualquer exercício físico, condicionamento físico ou regime de bem-estar de qualquer tipo. Follow

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