Todas as sextas-feiras de DEzembro  iremos ter  publicações da coleção Les Mills. Podem ser uma, duas ou três. Terão que vir ver quais são as aulas do dia.

Serão coregrafias das diversas modalidades sendo que umas serão mais clássicas e outras mais recentes, com durações  variadas . Para hoje temos,

Power Jump

Power Jump é uma aula de ginástica de alto gasto calórico e trabalho cardiovascular, realizada em minitrampolins. É uma aula energética, com músicas que fazem o praticante querer treinar mais e mais.

Através de coreografias divertidas e combinações simples, o trabalho aeróbio é intenso durante os 60 minutos de aula, melhorando muito o condicionamento físico de quem pratica.

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Relembro que no final deste post existe um selo, que abre a porta a todas as outras publicações desta marca aqui no site. Não se esqueção de ir lá dar uma vista de olhos!

Juntem-se á nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?