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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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13 de Maio, 2022

Power Up Sculp

Semana #02

Continuamos hoje,  com o conjunto de programas de treino para os diferentes objetivos.  Para hoje temos.

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Power Up Sculp

Este programa de tonificação de duas semanas para iniciantes é tudo sobre você!

Se você é novo nestas andanças, aprenda o que você gosta e o que você ama e conheça os seus instrutores. Se você é regular ou está nivelando a sua rotina, comprometa-se com duas semanas de aulas para ficar mais magro e mais forte.

Este programa com curadoria inclui aulas de Pilates e tonificação para você fazer a qualquer hora, em qualquer lugar!

Este programa é melhor para: 1 - Começar, 2 - Estabelecer uma rotina, 3 - Exercícios de baixo impacto e baixa intensidade.

Dificuldade: Iniciante

 Visão geral do programa:  - 2 semanas, 1- 3 aulas semana nº 1, 2 - 4 aulas semana nº 2

 Visão geral do equipamento: 1-Tapete (opcional) 2 - Pesos leves (opcional) 3 - Banda (opcional)

Semana #02

Juntem-se à nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?

 

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Todos os exercícios que você realiza são de sua própria responsabilidade e você os realiza por sua própria conta e risco. Sempre procure o conselho de um médico ou outro profissional de saúde qualificado antes de iniciar qualquer exercício físico, condicionamento físico ou regime de bem-estar de qualquer tipo.

 

 

 

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