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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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10 de Abril, 2021

Pre-Workout Breathwork

Treino do dia # 10

Em Abril,  TREINO DO DIA  continuamos a fazer a vontade  aos membros do grupo do TREINA EM CASA.

Todos os dias teremos um vídeo diferente. Serão de diversos treinadores e distintas marcas com e sem equipamentos, de alto e baixo impacto.

Para hoje temos,

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Pre-Workout Breathwork

Respiração pré-treino é uma das coisas mais mal feitas por todos.

Este é um ótimo aquecimento de 5 minutos para o seu corpo. Se você não está respirando corretamente, não pode esperar um movimento eficiente.

Experimente antes de qualquer treino, seja correr, caminhar, caminhar ou QUALQUER COISA!

É incrível como a respiração pode torná-lo forte em todos os ângulos!

 

Juntem-se a nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?

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Todos os exercícios que você realiza são de sua própria responsabilidade e você os realiza por sua própria conta e risco. Sempre procure o conselho de um médico ou outro profissional de saúde qualificado antes de iniciar qualquer exercício físico, condicionamento físico ou regime de bem-estar de qualquer tipo. Follow

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