Em Abril,  TREINO DO DIA  continuamos a fazer a vontade  aos membros do grupo do TREINA EM CASA.

Todos os dias teremos um vídeo diferente. Serão de diversos treinadores e distintas marcas com e sem equipamentos, de alto e baixo impacto.

Para hoje temos,

Pre-Workout Breathwork

Respiração pré-treino é uma das coisas mais mal feitas por todos.

Este é um ótimo aquecimento de 5 minutos para o seu corpo. Se você não está respirando corretamente, não pode esperar um movimento eficiente.

Experimente antes de qualquer treino, seja correr, caminhar, caminhar ou QUALQUER COISA!

É incrível como a respiração pode torná-lo forte em todos os ângulos!

Juntem-se a nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?