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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

11 de Junho, 2020

Prenatal Digital

Quinta-feira é dia de sugestão de treino/programa especifico, para hoje temos mais um dirigido ás mães.

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Prenatal Digital

Suzanne Bowen projetou este conjunto de treinos para o físico pré e pós-natal

Depois de fazer vários cursos de postura e reabilitação para mães de todas as idades, ela criou este programa de treino usando alinhamento neutro da coluna vertebral, respiração adequada e exercícios clássicos de Barre Amped para ajudar as mães a ficarem em boa forma durante a gravidez e depois dela.

Assim podem usar estes treinos, antes, durante e depois de estarem grávidas desde que tenham permissão medica para isso.

Os videos

Juntem-se à nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?

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