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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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21 de Fevereiro, 2021

Prep for Splits

Treino do dia #21

O TREINO DO DIA de Fevereiro é a resposta à sondagem feita aos membros do grupo do TREINA EM CASA.

Todos os dias teremos um vídeo diferente. Serão de diversos treinadores e distintas marcas com e sem equipamentos.

Para hoje temos,

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Prep for Splits 

Esta aula de ioga estilo workshop de 30 minutos oferece alongamentos, técnicas de aquecimento e respiração para preparar o corpo para a pose Full Splits. (esparregata)

Juntem-se á nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?

Minha publicação Copy 2.jpg

 

 

 

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