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Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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10 de Março, 2022

Project H.O.P.E. Home Workout System

Vamos a mais um programa para ajudar à perda de peso?

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Project H.O.P.E. Home Workout System

A esperança é a ferramenta mais poderosa que existe – ela pode mover montanhas, mudar vidas e inspirar grandeza”, diz Simmons.  Ele criou o Projeto HOPE para dar às pessoas a capacidade de assumir o controle de seu destino de perda de peso. Durante toda a sua vida, encorajou as pessoas a exercer o seu direito de se exercitar, sentir-se melhor consigo mesmas e reconhecer a sua autoestima. só isso.

Este programa de exercícios  é o mais eficiente de Simmons até agora. Consiste em nove exercícios em combinam cardio e tonificação e são organizados em uma progressão única projetada para maximizar a perda de peso. Além disso, o método de treinamento triplo exclusivo da Simmons torna possível queimar até três vezes mais gordura em comparação com as rotinas de cardio tradicionais. Além disso, à medida que o nível de condicionamento físico de um indivíduo aumenta com o programa, Simmons amplifica os movimentos, repetições e intensidade para que cada treino continue sendo desafiador e emocionante.

O Project HOPE é um programa de perda de peso de 3 meses com três fases progressivas. Cada mês oferece três exercícios: cardio, tonificação e desafio.

Mês 1 – Inicia a perda de peso com exercícios que queimam gordura e maximizam o potencial de condicionamento físico. 

Mês 2 – Aumenta a intensidade do treino aumentando as repetições para continuar a perda de peso, enquanto melhora a tonificação do corpo e as habilidades de condicionamento físico.

Mês 3 – Introduz movimentos mais desafiadores para ajudar os quilos a continuarem a sair, resultando em um físico mais magro.

Juntem-se à nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?

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Todos os exercícios que você realiza são de sua própria responsabilidade e você os realiza por sua própria conta e risco. Sempre procure o conselho de um médico ou outro profissional de saúde qualificado antes de iniciar qualquer exercício físico, condicionamento físico ou regime de bem-estar de qualquer tipo.

 

 

 

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