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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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21 de Maio, 2020

Pure Flexibility Flows

Mais um programa de treino de Yoga, para melhorar a sua flexibilidade.

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Pure Flexibility Flows

Crie flexibilidade dentro de um fluxo Vinyasa! Com este programa de treino criado pela Iogui Ashley Galvin

Os fluxos para exercitar todo o corpo nesta série foram projetados especificamente para ajudá-lo a mover-se com liberdade e facilidade ao aprofundar a sua amplitude de movimento.

Cada fluxo de 45 a 60 minutos combina força e flexibilidade para criar um calor interno que abre o corpo de uma maneira completamente diferente do que o alongamento típico e os estáticos.

Vamos começar lentamente a aquecer e abrir o seu corpo naturalmente e com segurança antes de começarmos a fluir. Ao passar de pose em pose, você trabalhará os seus músculos dinamicamente para liberar a tensão e, simultaneamente, aprofundar a sua prática. Cada aula termina com um relaxamento, deixando você a sentir-se equilibrado e completo.

Também incluí uma das aulas em estúdio para que você possa experimentar um fluxo de flexibilidade, num ambiente de comunidade.

Esses fluxos de Vinyasa são uma maneira de aprofundar e expressar a flexibilidade do seu corpo.

Os videos 

 

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Vamos treinar?

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