A recomendação de hoje é ideal para quem quer emagrecer.

Quick & Slim Cardio

Aumente a sua frequência cardíaca e elimine calorias enquanto desafia quase todos os seus músculos neste treino.

Obtenha resultados máximos no mais curto espaço de tempo com este Programa Cardio de 30 minutos projetado para emagrecer a parte inferior do corpo enquanto firma o núcleo e a parte superior do corpo!

Karen faz modificações simples ao longo do treino para que você possa mantê-lo adequado ao seu nível de condicionamento.

- Siga no seu próprio ritmo e faça um treino revigorante de queima de gordura que não irá afetar as suas articulações, mas ainda assim fornecerá resultados rápidos.

- Quando você quiser aquele empurrão extra, basta seguir os movimentos avançados de alta intensidade de Karen para aumentá-lo e torná-lo mais difícil.

No final do treino, desfrute de um segmento relaxante de alongamento de yoga para alongar os músculos e se sentir revigorado e energizado.

Juntem-se á nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?