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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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19 de Março, 2021

Rockin' Body Dance Workout

Sexta feira é dia de Beachbody , e hoje é dia de programa de treino clássico… 

Mas continua actual e divertido e vai com certeza fazer as delicias de muitas meninas, fãs do Shaun T. Ainda estou para saber porque diabo ainda não estava no site…

 

Screenshot (1).png

Rockin' Body Dance Workout

Este programa de treino foi o segundo que Shaun T criou ainda antes do Insanity, por isso pode parecer um bocadinho desatualizado, mas é tão divertido e animado que dá vontade de o seguir, então para quem gosta de dançar está nas suas sete quintas.

Este sistema de treino pode ser seguido por 60 ou 90 dias para ter bons resultados tanto a nível de perda de peso e de queima de calorias.

É ideal para quem quer começar a mexer-se e que gosta de dançar. Não é tão intenso como outros programas mas pode ser incluído na sua rotina de treino como forma de fazer exercicio de uma forma leve e divertida.

Calendário - RockinBody_Calendar_BaseCalendar_DeluxeCalendar.pdf

 

Juntem-se á nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?

 

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Minha publicação Copy 2.jpg

 

 

 

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