Difícil seguir tais treinos em casa? Talvez. Mas nada impossível, e a garantia é a de que só custa começar.

Todos os dias, teremos a ROTINA DO DIA. Treine em casa como se o fizesse num ginásio. Vamos ter as diversas modalidades que normalmente aí encontra.

Para hoje temos,

Full Body

Treino de corpo todo é um tipo de treino que trabalha praticamente todos os grandes grupos musculares.

Juntem-se á nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?