A ROTINA DO DIA é constituída sempre por vídeo diferente para ajudar a ter o seu corpo em forma e o mais saudável.

Sim, porque um corpo saudável é construído por treino e alimentação.  Aqui iremos ajudar a manter o foco no treino, partilhando rotinas divertidas e fáceis de seguir e em português.

Treine no conforto da casa como se o fizesse num ginásio. Vamos ter as diversas modalidades que normalmente aí encontra.

Mobilidade

Não basta alongar. É preciso ativar e conhecer os limites articulares do nosso corpo. Venha descobrir os seus e tirar os inúmeros benefícios e vantagens da nossa aula de mobilidade.

Juntem-se à nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?