Foi difícil seguir tais treinos em casa? Talvez. Mas nada foi impossível, e a garantia é a de que só custa começar e continuar, mas a determinação é a chave.

Todos os dias, teremos a ROTINA DO DIA. Treine em casa como se o fizesse num ginásio. Vamos ter as diversas modalidades que normalmente aí encontra.

Para hoje temos,

Flow

E se lhe dissermos que pode alongar, fazer força e manter uma postura atlética, numa só aula de mind &body. É esse o desafio. Inspirado em movimentos “Animal Flow”, sentirá o movimento do seu corpo mais fluído que nunca.

Juntem-se a nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?