A ROTINA DO DIA é um vídeo diferente para ajudar a ter o seu corpo saudável.

Sim, porque um corpo saudável é construído por treino e alimentação. Nós aqui iremos ajudar a manter o foco no treino, partilhando rotinas divertidas e fáceis de seguir e em português.

Treine em casa como se o fizesse num ginásio. Vamos ter as diversas modalidades que normalmente aí encontra.

Treino funcional

É um método de trabalho ainda mais dinâmico do que os treinos convencionais. Ele é caracterizado por mesclar diferentes capacidades físicas num único exercício.

Assim, é um tipo de exercício que usa o peso do próprio corpo e em que o foco passa de um grupo muscular isolado para todo os músculos.

Juntem-se à nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?