A ROTINA DO DIA é constituída sempre por vídeo diferente para ajudar a ter o seu corpo em forma e o mais saudável.

Sim, porque um corpo saudável é construído por treino e alimentação.  Aqui iremos ajudar a manter o foco no treino, partilhando rotinas divertidas e fáceis de seguir e em português.

Treine no conforto da casa como se o fizesse num ginásio. Vamos ter as diversas modalidades que normalmente aí encontra.

Animal Flow

é um treino de movimentos baseados e desenvolvidos sobre o solo/terra (ground), divertido, desafiante e eficiente. Este sistema foi desenhado para melhorar a força, a potência, a flexibilidade, a mobilidade e a coordenação em pessoas sedentárias ou ativas.

Juntem-se à nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?