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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

31 de Outubro, 2021

Rotina do dia

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Foi difícil seguir os tais treinos em casa? Talvez. Mas nada foi impossível, e a garantia é a de que só custa começar e continuar, mas a determinação é a chave.

Todos os dias, tivemos a ROTINA DO DIA.  Foram treinos das diversas modalidades que normalmente aí encontra e em Novembro vamos continuar ;)

Aqui está a lista dos treinos referente ás rotinas de Outubro.

 

Dia 01 - Cardio Boost #01

Dia 02 - Strong By Zumba #01

Dia 03 - Alongamentos

Dia 04 - Full Body #01

Dia 05 - Localizada #01

Dia 06 - Bum Bum #01

Dia 07 - Zumba #01

Dia 08 - Total Condicionamento #01

Dia 09 - Abdominais #01

Dia 10 - Flow #01

Dia 11 - Cardio Local #01

Dia 12 - 3B Bum Bum Brasil #01

Dia 13 - Hiit #01

Dia 14 - Abdominais #02

Dia 15 - Aeróbica #01

Dia 16 - Treino de Força #01

Dia 17 - Flow #01

Dia 18 - Tabata #01

Dia 19 - Leg Blast #01

Dia 20 - Aeróbica #02

Dia 21 - Gap #01

Dia 22 - Treino Funcional #01

Dia 23 - 3B Bum Bum Brasil #02

Dia 24 - Yoga #01

Dia 25 - Calistenia #01

Dia 26 - Strong #02

Dia 27 - Zumba #02

Dia 28 - Bumbum #02

Dia 29 - Cardio Boost #02

Dia 30 - Barre Fitness #01

Dia 31- Pilates #01

Juntem-se a nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?

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Todos os exercícios que você realiza são de sua própria responsabilidade e você os realiza por sua própria conta e risco. Sempre procure o conselho de um médico ou outro profissional de saúde qualificado antes de iniciar qualquer exercício físico, condicionamento físico ou regime de bem-estar de qualquer tipo.

 

 

 

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