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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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30 de Novembro, 2021

Rotina do dia

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Foi difícil seguir tais treinos em casa? Talvez. Mas nada foi impossível, e a garantia é a de que só custa começar e continuar, mas a determinação é a chave.

Todos os dias, teremos a ROTINA DO DIA. Treine em casa como se o fizesse num ginásio. Vamos ter as diversas modalidades que normalmente aí encontra.

Aqui está a lista dos treinos referente ás rotinas de NOVEMBRO

Dia 01 - 3B Bum Bum Brasil #03

Dia 02 - Treino funcional #02

Dia 03 - Abdominais #03

Dia 04 - Treino da Força #02

Dia 05 - MMA #01

Dia 06 - Strong by Zumba #03

Dia 07 - Flow #03

Dia 08 - Zumba #02

Dia 09 - 3B Bum Bum Brasil #04

Dia 10 - Hiit #02

Dia 11 - Aeróbica #03

Dia 12 - Gap #02

Dia 13 - Treino funcional #03

Dia 14 - Pilates #02

Dia 15 - MMA #02

Dia 16 - Strong By Zumba #04

Dia 17 - Leg Blast #02

Dia 18 - Hiit #03

Dia 19 - 3B Bum Bum Brasil #05

Dia 20 - Abdominais #04

Dia 21 - Yoga #02

Dia 22 - Cardio Boost #03

Dia 23 - Gap #03

Dia 24 - Tabata #02

Dia 25 - Leg Blast #03

Dia 26 - Cardio local #03

Dia 27- Treino funcional #04

Dia 28 - Yoga #03

Dia 29 - Treino de Força #03

Dia 30 - Barre Fitness #02

Juntem-se a nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?

 

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Todos os exercícios que você realiza são de sua própria responsabilidade e você os realiza por sua própria conta e risco. Sempre procure o conselho de um médico ou outro profissional de saúde qualificado antes de iniciar qualquer exercício físico, condicionamento físico ou regime de bem-estar de qualquer tipo.

 

 

 

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