Vamos continuar com os tais treinos em casa? Sim, para ajudar a manter o foco nesta época festiva, nada melhor que  treinar com a determinação que é a chave do sucesso.

Todos os dias, teremos a ROTINA DO DIA. Treine em casa como se o fizesse num ginásio. Vamos ter as diversas modalidades que normalmente aí encontra.

Para hoje temos,

Cardio Local

A proposta de hoje é Cardio Local. Todos os benefícios do treino Cardiovascular misturados numa aula com diferentes trabalhos musculares específicos. Uma aula para todos os níveis de condicionamento

Juntem-se a nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?