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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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19 de Março, 2022

Rotina do dia #19

 Calistenia #04

Meu projeto copiar 2.png

A ROTINA DO DIA é constituída sempre por vídeo diferente para ajudar a ter o seu corpo em forma e o mais saudável.

Sim, porque um corpo saudável é construído por treino e alimentação.  Aqui iremos ajudar a manter o foco no treino, partilhando rotinas divertidas e fáceis de seguir e em português.

Treine no conforto da casa como se o fizesse num ginásio. Vamos ter as diversas modalidades que normalmente aí encontra.

 Calistenia

E um método tradicional de treino muscular usando o peso do próprio corpo. Segundo fundamentos históricos, dividida em 8 grupos por rotina, pode proporcionar harmonia muscular, correção postural, equilíbrio, bem-estar entre outros benefícios. São exercícios básicos, feitos através de movimentos naturais do corpo.

Juntem-se à nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?

 

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Minha publicação Copy 2.jpg

 

 

Todos os exercícios que você realiza são de sua própria responsabilidade e você os realiza por sua própria conta e risco. Sempre procure o conselho de um médico ou outro profissional de saúde qualificado antes de iniciar qualquer exercício físico, condicionamento físico ou regime de bem-estar de qualquer tipo.

 

 

 

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