A ROTINA DO DIA é constituída sempre por vídeo diferente para ajudar a ter o seu corpo em forma e o mais saudável.

Sim, porque um corpo saudável é construído por treino e alimentação.  Aqui iremos ajudar a manter o foco no treino, partilhando rotinas divertidas e fáceis de seguir e em português.

Treine no conforto da casa como se o fizesse num ginásio. Vamos ter as diversas modalidades que normalmente aí encontra.

Bum Bum

Mas afinal como tonificar os glúteos de forma rápida? 30 minutos de treino divertido e consistente, com exercícios localizados. Prontos para ficar com as perninhas a tremer? Eficácia certa!

Juntem-se à nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?