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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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25 de Maio, 2022

Rotina do dia #25

Bum Bum #11

 

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Um hábito estabelecido é importante para trazer a segurança e estabilidade em alguma atividade. A rotina de treino é uma grande aliada para quem deseja alcançar objetivos de longo prazo, como emagrecer, definir o corpo ou ganhar resistência.

A ROTINA DO DIA é  um vídeo diferente, para ajudar a ter o seu corpo em forma e o mais saudável.

 Um corpo saudável é construído por treino e alimentação.  Aqui iremos ajudar a manter o foco no treino, partilhando rotinas divertidas e fáceis de seguir e em português.

Treine no conforto da casa como se o fizesse num ginásio. Vamos ter as diversas modalidades que normalmente aí encontra.

Bum Bum

Mas afinal como tonificar os glúteos de forma rápida? 30 minutos de treino divertido e consistente, com exercícios localizados. Prontos para ficar com as perninhas a tremer? Eficácia certa!

Juntem-se à nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?

 

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Todos os exercícios que você realiza são de sua própria responsabilidade e você os realiza por sua própria conta e risco. Sempre procure o conselho de um médico ou outro profissional de saúde qualificado antes de iniciar qualquer exercício físico, condicionamento físico ou regime de bem-estar de qualquer tipo.

 

 

 

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