Rotina do dia #26
Yoga #04
Vamos continuar com os tais treinos em casa? Sim, para ajudar a manter o foco nesta época festiva, nada melhor que treinar com a determinação que é a chave do sucesso.
Todos os dias, teremos a ROTINA DO DIA. Treine em casa como se o fizesse num ginásio. Vamos ter as diversas modalidades que normalmente aí encontra.
Para hoje temos,
Yoga
Alie o aperfeiçoamento físico a uma conexão profunda consigo mesmo. Trabalhe a sua consciência corporal, emocional e espiritual. Alivie a dor e fortaleça músculos, ossos e articulações aumentando a flexibilidade, equilíbrio e coordenação. Regule o sistema nervoso e metabólico e aumente os seus níveis de energia, com um forte trabalho respiratório.
Juntem-se a nossa TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)
Vamos treinar?