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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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26 de Dezembro, 2021

Rotina do dia #26

Yoga #04

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Vamos continuar com os tais treinos em casa? Sim, para ajudar a manter o foco nesta época festiva, nada melhor que  treinar com a determinação que é a chave do sucesso.

Todos os dias, teremos a ROTINA DO DIA. Treine em casa como se o fizesse num ginásio. Vamos ter as diversas modalidades que normalmente aí encontra.

Para hoje temos,

Yoga

Alie o aperfeiçoamento físico a uma conexão profunda consigo mesmo. Trabalhe a sua consciência corporal, emocional e espiritual. Alivie a dor e fortaleça músculos, ossos e articulações aumentando a flexibilidade, equilíbrio e coordenação. Regule o sistema nervoso e metabólico e aumente os seus níveis de energia, com um forte trabalho respiratório.

Juntem-se a nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?

 

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Todos os exercícios que você realiza são de sua própria responsabilidade e você os realiza por sua própria conta e risco. Sempre procure o conselho de um médico ou outro profissional de saúde qualificado antes de iniciar qualquer exercício físico, condicionamento físico ou regime de bem-estar de qualquer tipo.

 

 

 

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