A ROTINA DO DIA é constituída sempre por vídeo diferente para ajudar a ter o seu corpo em forma e o mais saudável.

Sim, porque um corpo saudável é construído por treino e alimentação. Nós aqui iremos ajudar a manter o foco no treino, partilhando rotinas divertidas e fáceis de seguir e em português.

Treine no conforto da casa como se o fizesse num ginásio. Vamos ter as diversas modalidades que normalmente aí encontra.

GAP

Glúteos, abdominais e pernas. A aula certa para treinar e tonificar todo o lower body. Quem está à altura deste desafio? Todos!

Juntem-se à nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?