Em Maio,  TREINO DO DIA  continuamos a fazer a vontade  aos membros do grupo do TREINA EM CASA.

Todos os dias teremos um vídeo diferente. Serão de diversos treinadores e distintas marcas com e sem equipamentos, de alto e baixo impacto.

Para hoje temos,

RPM Short

É uma aula de ciclismo indoor, na qual você pedala ao ritmo de músicas inspiradoras, conseguindo o máximo de resultado com o mínimo de impacto. O treino é intervalado e passa por diferentes intensidades em diversos trechos: subidas íngremes, tiros de velocidade, contrarrelógio, etc.

Este vídeo  é uma versão curta da rotina nº 69 da marca de Les Mills

Juntem-se a nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?