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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

09 de Novembro, 2020

Run 360

Hoje temos um programa de treino, que será a resposta para quem quer (re)começar a correr sem sofrer lesões e tornar a corrida praseirosa.

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Run 360

Corra forte do início ao fim com o programa Runner's World projetado para corredores.

Esses exercícios combinam alongamentos, exercícios de agilidade e movimentos de força que o ajudarão a acelerar o seu tempo de recuperação, prevenir lesões, respirar mais fácil, queimar gordura e aumentar a força.

Ele foi projetado pelo especialista Jeremy Shore - ele está numa missão para tornar cada corrida numa excelente corrida.

Juntem-se á nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?

 

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