Se é um fã (eu) dos programas de fitness funcionais como o Insanity e Focus T25, então provavelmente estava á espera de mais treinos do Shaun T. Então a espera terminou, hoje recomendo uma das ultima novidade do nosso treinador favorito.

SHAUN WEEK- INSANE FOCUS

Este programa de treino intensivo desenvolvido pelo Shaun T, para exercitar todo o corpo e que irá motiva-lo a ir mais longe, a desfiar-se até níveis que nunca pensou ir.

Espere um programa duro em que se vai trabalhar o cardio, intensos movimentos de força, abs/núcleo e claro muito mas muito suor.

São apenas sete dias treino em que se irá desafiar, e com isso queimar gordura e tonificar com os vídeos que tem a duração de 30 a 40 minutos cada e com exercícios modificados para quem ainda não se sente á vontade nestas andanças.

Calendários

Existem três opções de calendário, a semana, 30 dias com outros programas da Beachbody, e 30 dias com programas do Shaun T.  Ainda não estão todos na lista, mas em breve estarão ;)

Os videos 

Uma coisa é certa, com Shaun vamos mesmo suar!

Este tipo de exercício associado a outros como por exemplo um  dos desafios disponível diariamente na página do Treina em Casa, vão fazer maravilhas pelo seu corpo.

Se gostarem deste tipo de treino de dos outros, partilhem estas paginas nos vossos grupos de facebook, instagram e outros. Quantos mais formos mais fácil fica ter acesso a mais programas diferentes de forma gratuita! ;)

Vamos treinar?