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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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29 de Setembro, 2019

Sh’Bam #01

Domingo,  é dia de aula Les Mills, vamos a mais um video ?

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Sh’Bam

A aula de hoje é Sh’Bam. É uma modalidade em que se dança de uma forma divertida e nada complicada de se seguir.

Para quem não sabe o que é, fica a qui um breve resumo do que é e dos seus benefícios.

Com movimentos simples, mas desafiantes, Sh'Bam é a aula certa para ficar em forma e conseguir trazer ao de cima a estrela que existe dentro de si, mesmo que a dança não seja algo natural para si.

Ao som dos actuais êxitos, as músicas mais ouvidas nas discotecas de todo o mundo e os ritmos latinos mais modernos, Sh’Bam é a última novidade para fazer exercício de forma divertida e social.

O Sh’Bam proporciona todos os benefícios do exercício cardiovascular, incluindo o consumo de muitas calorias. Melhora a coordenação e desenvolve a expressão corporal.

Com sempre relembro, quem quiser apresse-se a fazer o download.

(20)

Não se esqueçam de acompanhar o nosso InstagramGrupo e Pagina  do TREINA EM CASA, onde há sugestãoes de treino e desafios distintos.

Vamos treinar?

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