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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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Sh'Bam #04

Segunda-feira é dia de aula  da les mills, para hoje temos, 

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Sh'Bam

São uma série de ritmos e movimentos misturados com a proposta básica de movimentar o corpo e promover a perda de calorias da forma mais simples e pura: forçando a queima.

Não seria uma aula de dança porque não é preciso saber dançar e você não vai aprender nenhuma coreografia a ser usada posteriormente, mas com certeza vai movimentar o corpo.

Monotonia e repetição não fazem parte de programação.

Não se esqueçam de acompanhar o nosso InstagramGrupo e Pagina  do TREINA EM CASA, onde há sugestões de treino e desafios distintos.

Vamos treinar?

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