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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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Sh'Bam #04

Hoje é dia de mais uma aula fantástica da Les mills.  A sugestão é,

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SH'Bam

É a maneira perfeita de treinar de jeito descontraído, queimar até 500 calorias e conquistar os resultados que você procura. Irá emagrecer e definir o seu corpo divertindo-se além de melhorar a coordenação motora, a expressão corporal e a resistência cardiovascular.

O Sh’bam por ser uma aula de grande gasto energético, aumenta a sua disposição e melhora o humor .

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Acompanhem o nosso InstagramGrupo  e Twitter  e Pagina  do TREINA EM CASA, onde há sugestões de treino e desafios distintos. 

* Devem abrir os vídeos nos navegadores Chrome ou Edge, actualmente no Firefox não funcionam, não me perguntem porquê!!

Vamos treinar?

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