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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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Programas e treinos que podem ser executados em casa.

01 de Março, 2020

Sh'Bam #06

Hoje é dia de mais uma aula fantástica da Les mills.  A sugestão é,

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SH'Bam

É a maneira perfeita de treinar de jeito descontraído, queimar até 500 calorias e conquistar os resultados que você procura. Irá emagrecer e definir o seu corpo divertindo-se além de melhorar a coordenação motora, a expressão corporal e a resistência cardiovascular.

O Sh’bam por ser uma aula de grande gasto energético, aumenta a sua disposição e melhora o humor .

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Acompanhem o nosso InstagramGrupo  e Twitter  e Pagina  do TREINA EM CASA, onde há sugestões de treino e desafios distintos. 

* Devem abrir os vídeos nos navegadores Chrome ou Edge, actualmente no Firefox não funcionam, não me perguntem porquê!!

Vamos treinar?

Minha publicação Copy 2.jpg

 

 

Todos os exercícios que você realiza são de sua própria responsabilidade e você os realiza por sua própria conta e risco. Sempre procure o conselho de um médico ou outro profissional de saúde qualificado antes de iniciar qualquer exercício físico, condicionamento físico ou regime de bem-estar de qualquer tipo.

 

 

 

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