Esta semana temos mais uma serie de rotinas da Les Mills.  A sugestão é,

Sh'Bam

Proporciona todos os benefícios do exercício cardiovascular, incluindo o consumo de muitas calorias. Melhorar a coordenação. Desenvolve a expressão corporal e vai deixá-lo muito bem-disposto!

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Juntem-se á nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?